vhs-Kurs | Beweglichkeit im Alltag

Gymnasik für Seniorinnen und Senioren. Tun Sie etwas für Ihr körperliches Wohlbefinden!
Haben Sie Freude an der Bewegung und möchten Sie in der Gemeinschaft etwas für Ihr körperliches Wohlergehen tun? Dann ist dieser Kurs genau der Richtige für Sie!
Wir trainieren Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht im angenehmen Rahmen.
Die Stunde beginnt mit leichten Aufwärmübungen, gefolgt von Gleichgewichts- und Dehnübungen. Auch Übungen für die Muskelkraft gehören zu unserem Programm, das abwechselnd im Sitzen und Stehen unter Verwendung von Hilfsmitteln (Bälle, Bänder und Stäbe) erfolgt. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und Schuhe und bringen Sie sich ein Getränk und evtl. ein Handtuch mit.

Anmeldung: Tel. 09674 9259623 oder HIER9 TermineLeitung: Sonja Baumgärtner

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